El día 27 de abril tuvo lugar la “Jornada de Hábitos Saludables”, organizada por Acciona con la colaboración del Instituto Madrileño de Formación y el Centro Nacional del Investigaciones Cardiovasculares (CNIC), con motivo del Día de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, con el objetivo de impulsar el concepto de “medicina del trabajo” y concienciar sobre la importancia de la importancia de los riesgos cardiovasculares fueron los principales objetivos de las conferencias que realizaron diversos expertos.
Participaron en la jornada, el prestigioso cardiólogo Valentín Fuster, presidente científico del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) y director del Instituto Cardiovascular del Hospital Mount Sinai de Nueva York; José Manuel Entrecanales, presidente de Acciona y de la Fundación Pro CNIC; la Dra. Pilar Alcántara, directora del Departamento de Prevención y Salud Laboral de Acciona, y el Dr. José Antonio Gómez, director de Medicina del Trabajo de la Sociedad de Prevención de Fremap. Por parte de Asepeyo intervino la Dra. Dulce Puget, directora de Medicina del Trabajo de la Dirección de Asistencia Sanitaria que, durante su ponencia, expuso cuáles son las intervenciones más adecuadas en la promoción de los hábitos saludables para prevenir los problemas cardiovasculares. Su ponencia contribuyó en proporcionar una aproximación multidisciplinar, divulgativa y motivadora para impulsar la prevención de las enfermedades cardiovasculares.
Por su parte, el Dr. Valentín Fuster, quien actualmente dirige un comité recién creado por la administración estadounidense para la prevención de la enfermedad cardiovascular a nivel mundial, ha resaltado que «es un error creer que esta dolencia sólo la padecen las economías avanzadas, ya que el 80 % de los infartos ocurren en países de economías medias o bajas».
El Dr. Fuster enumeró los siete factores de riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares:
- La obesidad
- Una elevada presión arterial
- El colesterol alto
- Un alto índice de azúcar en sangre
- El tabaquismo
- La escasa actividad física
- La edad – apartir de 55 años en el hombre y a partir de 60 en la mujer –
El 95 % de las personas que sufren infartos responde a uno o varios de estos factores. «En España hay que ser conscientes de que el 25 % de las personas que tenga más de dos factores de riesgo sufrirá un infarto en los próximos diez años», apuntó del Dr. Fuster.
Los hábitos aliados en la prevención de las enfermedades cardiovasculares serían, por tanto, a juicio del Dr. Fuster:
- Una dieta saludable. Equilibrada en su composición y tomas diarias.
- El control de la tensión arterial.
- El control del colesterol. No comer demasiado y cuidar la ingesta de alimentos ricos en grasas saturadas.
- Evitar el tabaco.
- Realizar actividad física cinco días a la semana durante 30 minutos.
- Una revisión periódica de la salud.
- Cultivar el equilibrio mental.
El Dr. Fuster insistió en este último punto y explicó que es fundamental dedicar tiempo a reflexionar, meditar sobre el talento propio, transmitir valores positivos a los compañeros y ser solidario a la hora de tutelar a todo aquel al que se pueda enseñar.
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